Higiena

Jak dbać o zdrowie zębów i dziąsłeł

Jak wiesz, codzienne szczotkowanie zębów pomaga zapobiegać próchnicy. Ale samo szczotkowanie nie zapewni Ci zdrowych zębów. Być może zdziwi Cię to, ale najczęstszą przyczyną utraty zębów u dorosłych nie jest próchnica, tylko choroby dziąseł, czyli paradontoza. Dziąsła pokrywają i ochraniają kości utrzymujące Twoje zęby. Kości te można porównać do fundamentów budynku – gdy fundamenty zostaną osłabione, budynek może się zawalić, nawet jeśli sam w sobie nie jest uszkodzony. Podobnie, jeżeli nie dbamy o zdrowie dziąseł, znajdująca się podnimi kość zostanie zaatakowana i uszkodzona przez chorobę. Jeżeli kość nie będzie wystarczająco silna, aby utrzymać zęby w miejscu, możesz je stracić, nawet jeżeli nigdy w życiu nie miałeś ubytków!

Co powoduje choroby dziąseł?

Przyczyną chorób dziąseł a także próchnicy zębów jest płytka nazębna – bezbarwna, lepka warstwa złogów pokarmowych i bakterii, która bez przerwy gromadzi się na powierzchni zębów. Bakterie te produkują toksyny, które powodują podrażnienie dziąseł oraz uszkadzają tkankę zębów. Najwcześniejszym stadium choroby dziąseł jest zapalenie.Na skutek gromadzenia się płytki nazębnej nad i pod linią dziąseł dochodzi do ich obrzęku. Zachowując na co dzień odpowiednią higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzając dentystę, można skutecznie zapobiec paradontozie i próchnicy zębów.

Jak rozpoznać chorobę dziąseł?

Może okazać się, że cierpisz na chorobę dziąseł, jeżeli zauważysz, że: Twoje dziąsła są wrażliwe, opuchnięte i zaczerwienione. Twoje dziąsła krwawią podczas szczotkowania lub czyszczenia zębów nicią dentystyczną. Nie możesz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust. Twoje zęby są rozchwiane lub rozsuwają się.

Co zrobić, jeżeli podejrzewam, że mam chorobę dziąseł?

Udaj się do swojego dentysty, który oczyści i zbada Twoje zęby i dziąsła. W większości przypadków, choroba wcześnie rozpoznana, będzie w pełni i szybko wyleczona. Pamiętaj, żeby czyścić zęby w dwóch etapach – najpierw szczoteczką a potem nicią dentystyczną, aby wyczyścić miejsca, gdzie nie dotrze Twoja szczoteczka. Czy wiesz, że jeśli nie używasz nici dentystycznej, aż 40 procent powierzchni Twoich zębów pozostaje nie oczyszczonych? Weź około 40 cm nici i owiń ją luźno wokół środkowych palców.Używając kciuka i palców wskazujących, napnij nić i wsuń ją delikatnie miedzy zęby. Uważaj, aby nie zsunąć jej na dziąsła zbyt szybko. Delikatnie przesuwaj ją w górę i w dół, również poniżej linii dziąseł. Początkowo, korzystanie z nici może wydawać się niewygodne. Ale nie rezygnuj! Wystarczy nieco cierpliwości i praktyki, a po pewnym czasie czyszczenie zębów nicią dentystyczną stanie się tak naturalne, jak mycie zębów szczoteczką.

Gdy czyszczę zęby nicią dentystyczną, moje dziąsła krwawią. Czy muszę przestać jej używać?

Nie. Nie martw się, jeżeli z początku Twoje dziąsła będą krwawić – zdarza się to bardzo często. Może to być znak, że cierpisz na zapalenie dziąseł. Po kilku dniach, krwawienie powinno ustąpić, gdy stan dziąseł się poprawi. Jeżeli krwawienie nie ustaje, skontaktuj się ze swoim dentystą.

Jaki typ nici jest najlepszy?

Obecnie dostępnych jest wiele różnych typów nici (woskowane i niewoskowane oraz w różnych smakach) i wszystkie zaprojektowano po to, by można było nimi dotrzeć w miejsca miedzy zębami oraz poniżej linii dziąseł i usunąć z nich płytkę nazębną. Używaj tej nici, która najbardziej odpowiada Twoim potrzebom. Niektóre z najnowszych nici zaprojektowano tak, aby były łatwiejsze w użyciu: są bardziej odporne na strzępienie i łatwo wsuwają się miedzy zęby. Jeżeli nosisz aparat ortodontyczny lub masz uzupełnienia protetyczne, jak np.: mosty, które przeszkadzają w normalnym czyszczeniu niciądentystyczną, wypróbuj nić, którą można przewlekać między zębami. Nić ta posiada usztywniony koniec, który umożliwia wprowadzenie jej miedzy zęby lub pod przęsło mostu.

Czy przestrzenie miedzy zębami można czyścić tylko nicią dentystyczną?

Oprócz nici dentystycznych, do czyszczenia przestrzeni między zębami można używać jeszcze innych produktów. O pomoc w wyborze odpowiedniego dla Ciebie produktu poproś dentystę.

Szczoteczki Interdental

W przypadku potrzeby czyszczenia większych przestrzeni między zębami, aparatów ortodontycznych, mostów lub implantów, pomocna będzie szczoteczka Interdental. Posiada ona bardzo małą stożkowatąlub cylindryczną końcówkę z cienkimi włóknami.

Irygatory

Urządzenia te oczyszczają dziąsła i przestrzenie międzyzębowe przy wykorzystaniu strumienia znajdującej się pod ciśnieniem wody. Większość modeli oferuje możliwość regulacji ciśnienia wody przy czyszczeniu szczególnie wrażliwych miejsc. Urządzeń tych można używać z wodą lub płynem do płukania jamy ustnej. Poproś dentystę o rade, czy irygator pomoże Ci lepiej dbać o higienę jamy ustnej w domu.

Kiedy moje dzieci powinny zacząć używać nici dentystycznej?

Nici dentystycznej zaczynamy używać, gdy dwa zęby przylegają do siebie. Do siódmego roku życia dzieci nie są na tyle sprawne manualnie aby prawidłowo wyczyścić sobie zęby. Należy im w tym pomagać i każdorazowo po zakończeniu mycia zębów przez dziecko trzeba samemu jewyczyścić, zarówno szczoteczką jak i nicią dentystyczną. Kontroluj postępy dziecka, aż samo będzie w stanie dokładnie czyścić zęby. Pamiętaj, że im wcześniej zaczniecie razem czyścić zęby nicią dentystyczną, tym szybciej stanie się to częścią codziennej higieny jamy ustnej. I jeszcze jedno: Pamiętaj, aby pochwalić dziecko za dobrze wyczyszczone zęby!